【スッキリ】した汗のかき方

【スッキリ】した汗のかき方

連日日差しが元気すぎると吹き出すように汗が出てきます。

ベトベトした汗ではなくスッキリした汗をかきたいものです。

そこでどうすればベトベトした汗からスッキリした汗にできるのでしょうか？

暑くなってくると人は体を冷やすために汗をかきます。

普段から汗をかかない生活をしていると汗を出す機能が低下してしまいます。機能が低下している葉状体で汗をかくと塩分も多く含まれてしまいます。

そうなると

・体力を消耗する

・熱中症になりやすい

・汗臭い

などのリスクがあります。

では、スッキリした汗をかくためにはどうすればいいのか。

それは、有酸素運動や腹式呼吸、入浴などがあります。

日頃から血液の循環を巡らせて汗をかく習慣を続けていれば気持ちのいい汗が出るようになります。

いい汗の目安としては

・匂いが少ない

・成分はほぼ水

・蒸発しやすい

・汗をかくとスッキリする

という特徴があるのだそう。

まとめ

暑い時にこそしっかり汗をかく練習をして猛暑を乗り越えましょう。